같은 일을 반복할 때 몸이 적응하는 방식
예전에는 같은 일을 계속 반복하는 것이 참 지루하다고 느껴졌습니다. 하루 종일 비슷한 동작을 하고 있으면 시간이 더 느리게 가는 것 같고, 내가 뭔가 달라지고 있다는 느낌도 별로 들지 않았습니다. 그냥 해야 하니까 하는 일처럼 느껴질 때가 많았습니다.
그런데 막상 현장에서 일을 해보면 몸은 생각보다 조용히 변합니다. 처음에는 어색하고 느리고 자꾸 실수하던 일도 며칠 지나고 나면 손이 먼저 움직이기 시작합니다. 머리로 하나하나 따지지 않아도 몸이 순서를 기억하는 느낌이 들 때가 많이 있었습니다.
처음에는 힘들어도 몸은 천천히 익숙해집니다
처음 공장에서 단순 작업을 했을 때가 생각납니다. 별것 아닌 일처럼 보여도 막상 해보면 손이 꼬이고 속도도 잘 나지 않았습니다. 옆에서 일하는 동료는 편하게 작업을 하는 것 같은데 저는 괜히 긴장해서 더 실수를 많이 했던 기억이 있습니다.
그런데 며칠이 지나니까 이상하게 몸이 먼저 반응을 했습니다. 어디에 손을 둬야 하는지, 어느 정도 힘을 줘야 하는지, 다음 순서가 무엇인지 몸이 알아서 작업의 순서를 따라갔습니다. 그때는 참 신기했습니다. 누가 따로 가르쳐준 것도 아닌데 반복이 몸에 남아 있었던 것입니다.
익숙해지면 덜 힘든 이유가 있습니다
같은 일을 반복하다 보면 몸이 일을 아예 쉽게 느끼는 순간이 옵니다. 처음에는 어깨도 뻐근하고 손도 어색한데, 어느 순간부터는 힘이 덜 들어갑니다. 몸이 작업에 필요한 만큼만 움직이는 법을 배운 것 같이 느껴졌습니다.
처음에는 온몸에 힘을 주고 하던 일도 익숙해지고 나면 손끝이나 팔의 움직임이 조금씩 가벼워집니다. 그래서 같은 시간을 일해도 처음보다 덜 지치게 느껴질 때가 있습니다. 물론 일이 편해졌다는 뜻은 아니지만, 몸이 그 일을 받아들이기 시작한 것은 맞는 것 같습니다.
이 부분은 제가 앞서 정리했던 “일상 루틴이 몸 상태를 바꾸는 구조”에서도 비슷하게 느꼈습니다.
몸이 편해져도 마음이 멈출 때가 있습니다
다만 반복이 꼭 좋은 것 만은 아니라고 생각합니다. 몸이 익숙해지면 편하긴 한데, 어느 순간 생각 없이 하루가 지나갈 때도 있습니다. 손은 움직이는데 마음은 멈춰 있는 느낌이 들 때가 있는데 이 때 사고가 나는 경우가 종종 있었습니다.
반복이 몸을 편하게 만들어주는 것은 분명합니다. 하지만 너무 익숙해지면 내가 지금 무엇을 하고 있는지 잘 느끼지 못할 때도 있습니다. 그래서 요즘은 같은 일을 하더라도 가끔은 순서를 바꿔보거나, 자세를 다시 살펴보려고 노력하는 습관이 일상화 되었습니다.
반복 속에서도 조금씩 다르게 살아야 합니다
몸이 작업순서에 따라서 적응하는 것은 자연스러운 일입니다. 사람은 같은 일을 계속하다 보면 덜 힘들게 하는 방법을 스스로 찾아가게 됩니다. 이것은 나이가 많든지 적든지 누구에게나 일어날 수 있는 일인 것 같습니다.
하지만 몸이 익숙해졌다고 해서 마음까지 그냥 흘러가게 두면 조금 아쉽습니다. 반복은 삶을 안정되게 만들어주지만, 동시에 나를 멈추게 만들 수도 있으니까요. 그래서 저는 요즘 같은 일을 하더라도 한 번씩 제 몸 상태와 마음을 살펴보려고 노력합니다.
결국 반복은 나쁜 것도 아니고 좋은 것 만도 아닌 것 같습니다. 몸은 조용히 적응하고, 우리는 그 안에서 내 몸이 너무 굳어지고 있지는 않은지 한 번쯤 돌아다 보면 됩니다. 그렇게만 해도 같은 하루가 조금은 다르게 느껴질 수 있다고 생각합니다.
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